laugh×laugh(ワッハッハ)でいこう!

好きなドラマ映画、体験談の雑記ブログ

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ロングブレスとブルブル!楽ちんダイエット体験中!

  楽ちんダイエット!③

「DOCTOR AIR
「3DスーパーブレードS」

ブルブルするだけで本当に痩せられるのか!

「体験中です」

購入して3ヶ月目突入した先週、ブルブルやりながら下っ腹に力を少し加えて、姿勢を真っ直ぐにすると、

 

驚く程に深層筋に効いている感じて、ブルブルしながら痛くなる。

 

愛しの嫁さんに話すと、

嫁さん「姿勢により負荷がかかるのは知っていたよ。工夫してブルブルしてる。」

私「えっ!そうなんだね。私は楽な姿勢で乗ってただけだけど、、、。」

ただブルブルするだけで良いと思っていた私は、この2ヶ月間のブルブルはなんだったのかと損した気分になり、もっと早くこれに気が付けば効果が違っていたかもしれない。

 

なので

 

「姿勢を正しく、下っ腹に力!」

 下っ腹に力を入れて呼吸を吐けば、

 

美木良介の「ロングブレス」

に通じる感じもして、

 

「ブルブルしながらロングブレス」

 

ブルブル+ロングブレス=2倍のダイエット方法?

もしかしたら、これは凄いダイエット方法かもしれない!

 

 

ブルブル+ロングブレスなので

 

「ブルブレス」と命名。

 

「ブルブレス」を2月25日から実施。

 

美木良介YouTubeを参考にして、

 

長い息を吐きながら、前の腹と背中がくっつくイメージで行うと、お腹周りの筋肉にかなり効き目がありそうです。

 

深層筋を刺激して太りにくい体質にしたい!

 

 

計測日「2月25日」

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計測日「3月4日」

f:id:karin88:20180221132456j:image

「ブルブレス」の効果なんでしょうか?

1週間で0.7㌔減なんて

 

「こ、こ、これは、世紀の大発見なのか!」

 

「ブルブレス」

 

検証する価値がありそうです!

 

 

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連絡先:karinkarin0829@yahoo.co.jp

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