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楽ちんダイエット④「3DスーパーブレードS」ブルブレス!

楽ちんダイエット!④

 

「DOCTOR AIR
「3DスーパーブレードS」

 

4ヶ月目に突入になりましたが、、、。

 

3月上旬に沼津丼や土肥温泉でちょっと食べ過ぎたのもありまして、明らかに体重増加!

体重計に乗るのが怖くて1週間お休み致しました。

 

 

ブルブルに乗る

*ブルブル=3DスーパーブレードS

回数も減りまして

1日2回→1日1回(15分)

 

ちょっと停滞期?

少しずつ痩せてはいるものの

やっぱり継続は難しい!

なので1日1回に変更して継続します。

 

「ロングブレスとブルブル」

 

「ブルブレス」

 

ブルブルしながらのロングブルブレスを継続しまさした。

 

計測日「3月18日」

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計測日「3月25日」

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計測日「4月1日」

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計測日「4月8日」

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気持ちも落ち込みながら何とか週0.1㌔減。

それなりに間食もしているので納得の4週間!

 

食べ過ぎは良くないですが、我慢し過ぎるのも良くないので、

「甘い物食べたい」

と思う時は食べるようにしています。

 

「ブルブレスと時々つま先立ち」

 

短時間で更に負荷をかけるように致しました。

 

計測日「4月15日」

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計測日「4月22日」

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この2週間はちょっと間食を我慢して

「ブルブレス」を1日1回!

 

やっぱり間食しなければ、ちょっと痩せる!

つま先立ちをプラスした効果も少しあるのかもしれません。

 

甘い物大好きなのですが、食べながら

少しずつでも、痩せれるなら最高。

 

とりあえず、「ブルブレス」

1日1回頑張ります

 

1日15分も出来ないようでは

 

どんなダイエットも無理、無理、無理。

 

最近、野菜スープダイエットが流行っているみたいで、愛しの嫁さんが職場からレシピを頂いて来ました。

 

ご飯を食べる前に野菜スープを飲むだけで痩せるみたいなんですが、、、。

 

単純に考えても、

野菜スープ分だけカロリーが増える気がしますが、

実際に痩せている方がいて

「野菜スープダイエット信者」

に愛しの嫁さんもなっていました。

 

これから、

野菜スープダイエットブーム?に乗って、

 

更にプラスワンダイエットになります。

 

ブルブレス+野菜スープ

 

略して

「ブルブレスープ」

何だか分かりにくくなってきましたが、

 

さらなる効果に期待して

 

5ヶ月目突入します!

 

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連絡先:karinkarin0829@yahoo.co.jp

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