夏バテになってませんか？
連日猛暑で、私は食欲減少気味です。
まっダイエットにもなるから良いかなんて思ったりもしますが、夏バテを放置すると大変！
夏バテの症状
①全身の倦怠感
②思考力低下
③食欲不振
④下痢や便秘
自律神経のバランス乱れが原因。
暑くなると体は体温を保とうとするが、発汗したり血管を広げたりして体温を下げようとして、自律神経の働きのバランスが乱れておこる。
夏バテ防止におすすめ
「青唐辛子味噌 」
青唐辛子味噌の作り方
①青唐辛子をみじん切り。
②胡麻油でみじん切りの青唐辛子を炒める。
③味噌と砂糖で煮詰める。
④最後にみりんと炒りごまを入れる。
以上です。すぐ出来て簡単。
ただ、物凄く美味しいのですが、、、。
注意点があります。
みじん切りの際に皮膚に付かないようにする。
カプサイシンにやられます。
換気も忘れずに行って下さい。
部屋中が「むせて、むせて」大変な事かなになったので！
愛しの嫁さんは
手袋、マスク、メガネの完全防備！
その「お姿」ちょっと笑えます！
「怪しい人です。」
大変な完全防備作業で、
美味しい青唐辛子味噌
になります。
険しい道の先に青唐辛子味噌がある！
もう、ご飯何杯もおかわりしたくなります。
夏バテ防止に青唐辛子味噌おすすめです。
laugh x laugh でいこう！