はじめに
乗るだけでダイエットになるのかな？
「楽ちんダイエット」
【体験談】「DOCTOR AIR」「3ＤスーパーブレードS」
乗るだけで本当に痩せるのか？
ジョギングや筋トレ、食事制限なしで
１日一回１５分を１～２セット厳守！
とりあえず、毎日１回以上継続です。
ブルブルダイエット体験します。
週一回下記を計測。
・体重
・体脂肪率
・ＢＭＩ
・内臓脂肪レベル
ジョギングや筋トレはなしでダイエット？
ダイエットになるのか？分かりませんが、
キツイ苦しいはなしで、
楽ちんにダイエット出来るのか？
楽ちん ダイエットスタート
計測日「１２月３１日」
・計測日「１２月３１日」
計測して
「えっ‼️」
お恥ずかしならが、体重計にかなりの期間乗ってなくて、計測してみたら８０㌔超えの８２.５㌔でちょっとショックでした。
本人はギリ７０㌔台だと思っていたけど超えていたとは！
７０㌔後半でいて欲しいと願望！
体は重くなっていて、お腹周りも太くなっていた自覚はありましたが、体重計が怖くて乗れませんでした。
ゆるく、乗るだけダイエット普通レベル１５分ワンセットをとりあえず毎日続けよう！
計測日「１月７日」
・計測日「１月７日」
お正月のお餅の影響なのか、
「ふ、ふ、太っていた」
ちょっと筋肉痛にはなるけど、それ程痛い筋肉痛ではない。うっすらと痛い程度。
「まっ続けよう！」
計測日「１月１４日」
・計測日「１月１４日」
相変わらず変わらないので、１日１５分を２セットに、それも振動の強さを最強レベルに変更。
朝、早い勤務の時も、朝にワンセット乗って、帰宅してワンセット。
今の仕事は、拘束時間が長くて帰ったら、夕食食べて、お風呂入って寝るみたいな日々なので、１５分でも疲れていて面倒になる。
計測日「１月２１日」
・計測日「１月２１日」
ちょっと間食もしなくなっていて、お腹周りが少しスッキリしたと思っていたけど、前週から２キロも減っている‼️
「お〜！！」
やる気MAX‼️
結果が出てくると、モチベーションもアップして、１日３セットと思いましたが、無理せず２セットを継続します。
「無理せず２セット継続」
振動がお腹の中にも影響を与えて、ちょっと便秘気味だったんだけど、毎日くるようになり、それはそれで嬉しい！
驚く結果
とりあえず、 １か月ブルブルダイエット継続致しました。
乗るだけダイエットで、どれだけ痩せれるか？
と思いながら、１日(１５分１回)を１～２セット継続。
乗っているだけなので、テレビを観たり、
愛しの嫁さんと話しながら継続出来ました。
愛しの嫁さんは太っていませんが、一緒にブルブルしてくれています。
ちょっと高い買い物だったけど、
果たして本当に役に立つのか？
「DOCTOR AIR」「3ＤスーパーブレードS」
乗るだけ、ダイエット体験中
とりあえず、「１ヶ月で１.６キロ減‼️」
多分、お餅の食べ過ぎで、お正月太りもあったけど
とりあえず、１ヶ月目は成功かな？
これが継続出来ないようじゃ何やっても無理だワン！
継続は難しいけど、１日１５分だから頑張るよ！
laughxlaughでいこう！