４ヶ月目に突入
楽ちんダイエット！④
「DOCTOR AIR」
「3ＤスーパーブレードS」
４ヶ月目に突入になりましたが、、、。
３月上旬に沼津丼や土肥温泉でちょっと食べ過ぎたのもありまして、明らかに体重増加！
体重計に乗るのが怖くて１週間お休み致しました。
ブルブルに乗る
＊ブルブル＝3ＤスーパーブレードS
回数も減りまして
１日２回→１日１回(１５分)
ちょっと停滞期？
少しずつ痩せてはいるものの
やっぱり継続は難しい！
なので１日１回に変更して継続します。
「ロングブレスとブルブル」
「ブルブレス」
ブルブルしながらのロングブルブレスを継続しました。
計測日「３月１８日・２５日」
計測日「３月１８日」
計測日「３月２５日」
計測日「４月１日・８日」
計測日「４月１日」
計測日「４月８日」
気持ちも落ち込みながら何とか週０.１㌔減。
それなりに間食もしているので納得の４週間！
食べ過ぎは良くないですが、我慢し過ぎるのも良くないので、
「甘い物食べたい」
と思う時は食べるようにしています。
「ブルブレスと時々つま先立ち」
短時間で更に負荷をかけるように致しました。
計測日「４月１５日・２２日」
計測日「４月１５日」
計測日「４月２２日」
最後に
この２週間はちょっと間食を我慢して
「ブルブレス」を１日１回！
やっぱり間食しなければ、ちょっと痩せる！
つま先立ちをプラスした効果も少しあるのかもしれません。
甘い物大好きなのですが、食べながら
少しずつでも、痩せれるなら最高。
とりあえず、「ブルブレス」
１日１回頑張ります
１日１５分も出来ないようでは
どんなダイエットも無理、無理、無理。
最近、野菜スープダイエットが流行っているみたいで、愛しの嫁さんが職場からレシピを頂いて来ました。
ご飯を食べる前に野菜スープを飲むだけで痩せるみたいなんですが、、、。
単純に考えても、
野菜スープ分だけカロリーが増える気がしますが、
実際に痩せている方がいて
「野菜スープダイエット信者」
に愛しの嫁さんもなっていました。
これから、
野菜スープダイエットブーム？に乗って、
更にプラスワンダイエットになります。
ブルブレス＋野菜スープ
略して
「ブルブレスープ」
何だか分かりにくくなってきましたが、
さらなる効果に期待して
５ヶ月目突入します！
laugh x laugh でいこう！